魔法のMessage

【怒りのコントロール】

私もそうなのですが

イラっとしたらすぐ口や態度に出してしまいます

身内だけになんですけどね^^;

 

最近怒りのコントロールを学んでます。

 

結局怒りを出したところで

デメリットなことしかないからです。

 

怒りを相手にぶつけたところで

その相手を嫌な気分にさせてしまうことはもとより

自分がスッキリするためだけだったのか

相手を自分の思うように動かしたかったから

怒っているだけなのか

原因って多分そんなところしかないからです。

 

なぜそこまで怒って

相手を責めなければならないのか

そこに大した理由なんてないことの方がほとんどです。

 

忙しい時にイライラしていた

なんでもっと自分の余裕ある時に言わないのか

いつも同じことするからムカつく

 

相手がごめんなさいと言っているにもかかわらず

ずっと責め続ける理由もありません

相手に変わって欲しいからでしょうか

そんなミスを何回もするなってことでしょうか

多分メリットなんてどこにもありません。

 

怒ったとしてもその人はその人

何回怒っても変わらないのです

ただあなたが謝っても怒り続けるひつこい人

として嫌われ者になるだけです。

出した感情は自分に返ってくるだけだからです。

 

自分と同じ考えで

自分の思うように自分のペースで

ミスもしない人  いますか?

 

価値観は違うし

ペースも違うけど

失敗もするけど

自分と違うことをしてムカつくけど

相手はなぜこう言ったのかな?

なぜこのタイミングだったのかな?

ただ単純に忘れてただけかな?

そこに相手の気持ちを組む余裕を持ったら

認めよう

許そう

そう思えるかも

 

まぁ、そうならないと

人間関係はいつまでたっても改善しないのでしょう。

 

結局は

認めて許す

自分も完璧ではないのだから

自分も認めて許す

 

怒りが込み上がってきたら

10秒考える

メリットはそこにない

それだけのような気もします。

 

怒るなと言ってるわけではないのです。

ただ感情的に相手にぶつけるのは

受け取り方、ぜんぜん違いますね。

 

人間なんて同じ人はいないのですから

自分の思うように動く人もいない。

子供も家族も夫婦も恋人も別の人格。

 

結局は

できない、弱い、完璧じゃない自分も認めて許して

そういう相手も認められて許せるかだけなのですね。
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おはよう!今日も笑顔でいってらっしゃ〜い♡
Yoko Morishita | 2016.2.29

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